第3回NMGF絶賛開催中!

大会会場

#NMGFがみんなの合言葉!

ファスティング中は参加者全員で励まし合って頑張りましょう!
皆さんも毎日の体重や食事のこと、ツライことなどたくさんつぶやいてください。

NMGF参加ルールはこちら ▶︎

たくさんツイートして盛り上げてくれた方に
素敵なプレゼント!

プレゼントイメージ

第3回グッドファスター賞

ご参加いただいたファスターの皆様の中から、写真やツイートでNMGFを盛り上げて下さった方を選出し、
「グッドファスター賞」を贈らせていただいております。

グッドファスター賞

対象:第3回NMGFに参加表明をし、写真やツイートでNMGFを盛り上げてくださった方。
選考方法:NMGF事務局による選考

※グッドファスター賞の発表後、商品到着まで数日いただきます。
※日本国内の発送に限らさせていただきます。

ファスティングに関するあらゆる相談を私たちがサポートしています

ファスティングを始めてからの初期反応や頭痛のことなど、期間中のわからないこと、
悩みをファスティングの専門知識を持つ私たちアドザイザーがサポートしています。お気軽にご相談ください。

ファスティングに関するあらゆる相談を私たちがサポートしています

リナリリー

リナリリー

スウェーデン発のファストファッションブランドH&M,大手時計ブランドFACEAWARDなど、世界を舞台に活躍するファッションモデル、リナリリー。
独特な光を放つ彼女の個性から、東京コレクション、東京ガールズコレクションなど日本有数のコレクションに数多く出演。
ロシア、イギリス、日本のMIXとしてBeauty業界でも活躍中。

福島 慶子

福島 慶子

福岡県大牟田市出身
1989年12月22日生まれ

福岡大学経済学部卒業後、商社に勤務。飲食部門の某飲食店を任されマネージャー、野菜ソムリエとして野菜や果物の美味しさや大切さと様々な自店の商品提案を行って来ました。食の大切さを伝えるべく、2016年にミスユニバースに挑戦して、福岡大会でグランプリを獲得。日本大会ではベスト16という成績を収めました。
ミスユニバースや前職の経験から、美容のため、その根本となる健康の為には適度な運動と質の良い食事が大切であることを改めて実感し、現在はパーソナルフィットネストレーナーをメインとし、ダイエットアドバイスやセミナー講師として活動をしております。
ただ外見だけを磨くのではなく、内側から輝き、歳を重ねてもいつまでも美しくあり続けること、そしてなにより健康で幸せな生活を送る為に、自分自身成長し続けて、より多くの方々に発信していきます。

TOMOKO

TOMOKO

2014年ミスユニバース東京セミファイナリストから数多くのファッション誌でモデルをとして活動開始。
9頭身のスタイルだけでなくそのファッションセンスも多くの支持を集める。

twitterアカウント:tomoko_1226

川口彩香

川口 彩香

大阪在住。美容歴10年。
美容部員、エステティシャンでの経験を生かしSNSでは大人女性向けの美容を中心とした情報発信を行う。
美容家、講師、エステサロン経営、インスタグラマー、ameba公式美容ブロガーなど幅広く活動中。
Instagramでは365日【衣・食・美】をメインに日々のライフスタイルも公開。

Reina

Reina

トータルサロン「BEAUTY COLLECTION ARIREINA」代表。ニューヨークで身に付けた技術を駆使し、ファッション、ボディペイント、特殊メイクなどを自由に操る。個人の顔に似合わせるメイクを追及し、メディア、全国百貨店、イベント、講習活動など多分野で活躍中。卓越したテクニックと的確なアドバイス、個性的な作品で全国にファンを持つ。

Mr.ジャンク

  • 圓尾和紀

    圓尾和紀
    ファスティングアドバイザー/管理栄養士

    “日本人の身体に合った食事を提案する”フリーランスの管理栄養士。大学、イギリス、大学院で七年間栄養学を学んだ後、総合病院勤務を経て2013年に独立。ファスティングで「食べない健康法」を伝えると同時に、日本の伝統食を基本にした食べ方を、講演や執筆活動を通じて伝えている。一般社団法人分子整合医学美容食育協会認定ファスティングマイスターエキスパート、同協会中目黒支部支部長。自身でも年間4〜5回ファスティングを実践している。その他、TVや雑誌の出演も。『一日の終わりに地味だけど「ほっとする」食べ方』がワニブックスより発売中。

    Twitter:
    https://twitter.com/blk_sheep
    Instagram:
    https://www.instagram.com/kazuki_maruo/
    オフィシャルブログ: 「カラダヨロコブログ」
    http://karada465b.minibird.jp
    Facebook:
    https://www.facebook.com/maruokazuki.eiyo/
  • 上原友香

    上原友香 おしゃれしぴ料理研究家

    目から楽しみ、味わえるおしゃれな家庭料理を軸にレシピ開発やテレビ出演、フードケータリング など幅広く活動。また、栄養士の資格を活かし、自分や大切な人の健康を想った食事の作り方を教えるほか日々おしゃれを着替えるような感覚で楽しめるテーブルコーディネートや盛り付けのコツを伝える〝おしゃれしぴ〟料理教室を主宰。

  • 福島 慶子

    福島 慶子
    モデル/パーソナルフィットネストレーナー

    食の大切さを伝えるべく、2016年にミスユニバースに挑戦して、福岡大会でグランプリを獲得。日本大会ではベスト16という成績を収める。ミスユニバースや前職の経験から美容のため、その根本となる健康には適度な運動と質の良い食事が大切であることを改めて実感。現在はパーソナルフィットネストレーナーをメインとし、ダイエットアドバイスやセミナー講師として活動中。ただ外見だけを磨くのではなく内側から輝き、歳を重ねてもいつまでも美しくあり続けること、そしてなにより健康で幸せな生活を送るための知恵を発信し続けている。

  • チーズボーイ

    チーズボーイ 芸人

    チーズ大好き芸人のチーズボーイです!僕も5月15日からのNMGF@newmoonfastingに参加させて頂くことになりました!
    ファスティングは初めてなのですが、みんなでとろけるほど痩せちゃいましょう!
    成功してハッピーうれピー6Pチーズ!と叫べますように!!

    Twitter
    https://twitter.com/kokiuda0520
    Instagram
    https://www.instagram.com/cheeseboy8376/
    アメブロ:「チーズボーイのとろ〜り日記」
    https://ameblo.jp/cheeseboy8376/
    YouTube: 「チーズボーイチャンネル」
    https://www.youtube.com/channel/UCnsmEq-VEgO7ss9dWzrpfXA
  • 有明ゆな

    有明ゆな
    グラドル/タレント

    天真爛漫ちっぱいグラドルとして様々なメディアに出演。現在は女優へ転身し舞台を中心に活動中。体型維持の為、普段からファスティングやトレーニング、ランニングなどを積極的に行なっている。
    多種多様な趣味や経験からファスターの目線となってファスティングの良さをお伝えしていきます♪

ファスティング期間中により早くケトン体モードへ

ファスティングの最大の目的は「ケトン体」モードへの誘導です!
私たちは普段、食事から得たブドウ糖をメインのエネルギーに使用し、その余った分を脂肪として蓄えていきます。
その自ら蓄えた脂肪を分解してエネルギーを作り出すのがケトン体!

一定期間固形物を摂取しないファスティングを行うことでケトン体モードに突入。
だから健康的で効果的なダイエット効果が得られるのです。

そのほかにも腸内環境の改善=「デトックス」効果もあり、体の内側からリセットさせ活性ささせるので、ダイエットや健康、美容を意識されている方に習慣的に取り入れていただきたいライフスタイルです。

※効果には個人差があります。効果を保証するものではありません。

ニュームーングループファスティング公式酵素

NMGF公式サイト

一般的な酵素ドリンクでは3日間のファスティングの2日目後期から発生すると言われる「ケトン体」モードを、
NMGF公式酵素「Reborn」は黒ごま発酵酵素のリグナンパワーで、より早く「ケトン体」モードに誘導します。

ケトン体モード

NMGF公式サイト

今みんなと頑張っている3日間の合同ファスティング。その成果を活かすかどうかはあなた次第。
日々の生活にも注意を払い、次のファスティングにも備えてリバウンドしない体づくりをNMGF-5kg達成メソッドで目指しましょう!

ファスティング中は、基本的には酵素と水のみで過ごします。
酵素は1回9〜10g(ティスプーン一杯ほど)を1日3回、朝・昼・夜を目安に取ります。
合わせてお水を100ml摂って下さい。
ファスティング中はこれとは別に1日を通して水2L摂取を意識して下さい。

ファスティングを行う上で最も大切なのが「準備食」と「回復食」の期間です。
「準備期」はファスティングを行う前に体を整えるための食事期間。「回復期」は断食から元の食生活に慣れさせていく食事期間です。
準備期と回復期の食事の質により、ファスティング後の結果が変わってくるのでファスティング前後の食生活にも気をつけましょう。
Rebornでは、回復食用に作られたReborn Recovery Foodをご用意しております。

「ケトン体」モードにより早く誘導し、脂肪を分解するNMGF-5kgメソッド。
ファスティング期間中はもちろん、日常生活でもNMGF公式「Reborn」を取り入れることにより、より早く確実な「ケトン体」モードの突入をサポート。3日間のファスティングで得た効果を維持するだけでなく、次回ファスティングの効果を最大限に高めます。

NMGF公式サイト

ファスティングFAQ

ファスティングに関するよくある質問にお答えします!

ファスティング中、運動してもいいですか?
体力を消耗する激しい運動やサウナ、長時間の入浴は負担が大きいため避けましょう。
軽いストレッチやヨガなら大丈夫です。
喫煙は?
タバコは基本的にNGです。ファスティングにはからだ全体だけはなく、血液まで綺麗にする意味もあるのでファスティング中の喫煙は出来る限り控えましょう。
飲酒は?
お酒は厳禁です!ファスティング中は、解毒や身体のエネルギーを生み出す肝臓の負担が通より大きくなるので、肝臓への負担に追い打ちをかける飲酒は危険が伴う行為になります。
サプリメントや薬は飲んでいいですか?
そもそもファスティングは、栄養を欠乏させて細胞にストレスをかけ、生き延びようとする機能が高まることで、様々な健康効果をもたらせれるものです。また、固形の物は胃の不快感の原因になります。
出来る限りサプリメントは飲まない方が望ましいです。薬に関しては、急に中断すると危険な場合もありますので、医師と相談のうえで判断して下さい。
水をたくさん飲む理由はなんですか
水を摂取することで「代謝酵素」が働きやすくなるからと言われているためです。
ノンカフェインのルイボスティーや麦茶を摂ってもいいですが、水以外の成分や添加物が胃に負担をかけることやデトックスの妨げになることを考慮して、あくまでも水メインで、飽きたりした時やご褒美として他の水分を摂ることをお勧めします。 また、脱水症状を引き起こさないためでもあります。
初期反応ってありますか?
人によっては、だるい、眠い、頭痛、めまい、胃痛、吐き気、吹き出物がでるなど様々な初期症状があります。
痛みやつらさが激しく続く場合は一旦ファスティングを中断して下さい。
始めて少ししたら頭痛がしてきました。問題ないですか?
ファスティング中に起こる頭痛の原因は大まかに下記が考えられます。
  • ・低血糖
  • ・添加物の蓄積
  • ・薬、鎮痛剤の蓄積
  • ・プロスタグランジンの過剰反応
  • ・ミネラル不足
  • ・脱水症状
  • ・好転反応

----------------
頭痛が続く場合、まずは水をたくさん飲んでください。
また、還元力が高く、マグネシウム、カリウムなどミネラルを含むヒマラヤマグマソルトを摂ったり、ミネラル酵素梅干しなど本物のミネラル分を摂ればすぐに治まってきます。
あまりにも続く場合は一旦ファスティングを中断して下さい。
----------------

頭痛に関しては、好転反応の反面、水分不足やミネラル不足が考えられますので水分と梅干しなどでバランスを取りながら様子を見てください。無理をして継続しない様にしてください。

下痢をしても大丈夫?
普段便秘がちな人は酵素ファスティングを行う事により、解消されることが多く、腸の中に溜っている老廃物などが下痢として排出されることもあります。
腸の老廃物が排出されて綺麗になるということは、普通食を摂っている時よりも栄養素の吸収が良くなるのです。
なので、酵素ファスティングを行って、下痢を起こしたとしても、特に気にしなくても大丈夫ということですね。
便がいつもと違う気がします。
それは「宿便」の可能性が高いです。「宿便」とは、不摂生により体内で渋滞した便のことを指します。
ファスティングのデトックス作用によってドバッと押し出されることがあります。言わば、好転反応として健康体に近づいているのです!
人によっては出ない場合もありますが、ファスティング3日目を目安に出る方が多いと言われています。
回復食とはなんですか?
ファスティング終了後に摂取できる食事です。 休んでいた消化器官が刺激をうけないようにお粥やスープなど消化に良いものを摂取します。
リバウンドしない?
ファスティングの後、急に糖質を摂取すると、一気に血糖値が高まり、インスリンが分泌され身体は慌てて脂肪を作り出そうとしてしまいます。
それがリバウントの原因です。ファスティングで減った分、身体は脂肪を取り戻そうと働くのを抑えるためにも糖質の過剰摂取には気をつけましょう。
ファスティング後、味覚が変わる?
ファスティングして真っ先に実感できるのは味覚の変化!
復食のお粥を口にした瞬間その美味しさに驚くはずです。
3日間ファスティングを実践した場合、どれくらい痩せるのか。
なかには5Kgも痩せる人も!効果は個人差が大きいですが平均で3Kg前後の減量が期待できます。
ファスティングは1日に必要とされるエネルギー量を最小限に減らし、足りない分を体内の脂肪から補います。
筋肉量が少なく、基礎代謝量が少ない人は体重が落ちにくい傾向にあります。
朝起きた時、目やにが出たり、口臭がしたり、濃い色の尿が出るのはなぜでしょうか?
毒素が出ている証拠です!朝起きてカラダ自身が体内の毒素を排出しているのです。
この毒素が溜まってしまうと体調不良に繋がるのです。従って、朝の毒素排出は「デトックス」そのもの!健康な証拠です。
ファスティングは長い期間実践するほど痩せるのか?
脂肪は3日目効率的に燃え始めるので4日以上続けることで効果的に痩せていきます。
しかし長く続けると今度は摂取エネルギーの減少が続き、身体が省エネモードに入って体重が落ちにくくなる可能性があります。
自宅で無理なく実践する場合にはまずは短い期間から始めてみましょう!徐々に3日間、5日間と伸ばしていけるようになるでしょう。
お腹がゴロゴロします。大丈夫ですか?
お腹のゴロゴロは、デトックスにより腸が動いている状態になります。明日以降、まとまった便が出る方も多いかもしれません。
ファスティングして肌の調子が良くなるメカニズムを教えてください。
ファスティング中は臓器を休めて腸内環境を整えることから免疫力を高める効果があると言われています。免疫力が向上することでニキビや肌荒れなどの炎症を抑える効果も期待できます。
老廃物や宿便が排出されることで、毒素がなくなって血液もサラサラに。血液がキレイになると血行も良くなります。
ファスティング後、吹き出物ができました
好転反応の一つです。毒素が出た後、綺麗になるはずです。
ファスティング中、なぜ酵素ドリンクを飲むのか
酵素は体の代謝に大きく関係していて、酵素が不足してしまうと代謝が悪くなり、免疫力が低下してしまいます。
ファスティング期間中、休息中の消化器官に、消化酵素の出番を必要とせずに吸収され、体内酵素に働きかけて栄養の吸収を促して新陳代謝を促進し、栄養をしっかりと補ってくれます。
脱水症状になったらどうすればいいですか?
脱水症状を防ぐには、酵素と一緒に飲んだ500mlのお水を一緒に飲む必要があります。
もし気づかず脱水症状になってしまい頭痛や吐き気が生じてしまったら梅干しを食べるか、水に少量の塩分を加えて少しずつ飲みましょう。
ファスティング中どうしてもお腹が空いて耐えられない時は?
まずは水を飲んで下さい。ガムや飴は糖分が多く胃酸が多く分泌されるのでNG!
ファスティング後のサプリメントはいつから?
量質な粉末やカプセルであれば回復食期2日目以降が望ましい。錠剤は固形物なので胃腸に負担をかけないためにも回復食から数えて3日目以降から様子を見ながら飲み始めるようにする。
トイレに行く回数が増えました。問題ありますか?
水分を多くとるともちろんトイレの回数は増えます。体内がデトックスされ老廃物が排出されますので問題ありません。そのまま水の量は変えず摂取して下さい。

PAGE TOP